Ты узнала об этом и как будто внутри всё оборвалось.
Сначала шок, потом злость, потом боль, от которой невозможно никуда деться.
- Ты не спишь нормально
- Постоянно прокручиваешь это в голове, с кем он?
- Когда, как долго, почему, за что?
1000 вопросов в голове, но ответов нет, только гнев, злость и желание перестать чувствовать.
⛔️ Ты пытаешься остановиться, но не получается, мысли возвращаются снова и снова и ты как будто застряла
Скорее всего, ты уже что-то сделала.
Может быть, устроила скандал?
Кричала, плакала, пыталась добиться правды.
Или наоборот - замолчала.
Сделала вид, что ничего не происходит, потому что не знаешь, что делать и как с этим жить дальше.
Может быть, ты уже собирала вещи, или выгоняла его, или уходила сама.
А ПОТОМ СИДЕЛА И ДУМАЛА:
- «А вдруг я сделала хуже?»
- «А вдруг можно было всё спасти?»
- «Я виновата в этом, значит я плохая жена»
И при этом ты не можешь нормально об этом поговорить ни с кем.
Маме сказать стыдно и где-то внутри ты уже заранее слышишь:
«Я же тебе говорила…»
«Ты сама выбрала такого мужчину…»
«Женщина должна быть мудрее, потерпи ради детей»
И вместо поддержки получаешь ещё больше вины.
Подругам рассказать - тоже не выход.
Они скажут:
«Да брось ты его, зачем он тебе нужен»
«Уходи, не унижайся»
И вроде бы они хотят как лучше.
Но ты понимаешь: у тебя к нему всё ещё есть чувства и внутри всё не так просто, как «встала и ушла».
И самое главное - никто на самом деле не знает, как правильно для тебя.
Потому что каждый даёт советы, исходя из своих историй, из своего жизненного опыта, но не из твоей жизни, не из твоих чувств, не из того, что происходит у тебя внутри.
И ты остаёшься в этом одна, с болью, которая не отпускает, с мыслями по кругу.
С попытками понять:
«А как правильно для меня?»
И в какой-то момент начинаешь понимать, надеяться, что кто-то скажет тебе «как надо», это не вариант.
Потому что тебе сейчас нужен не совет, тебе нужно состояние, из которого ты сможешь принять решение сама.
Даже если ты её не видела - ты её представляешь.
Даже если она объективно хуже - тебе всё равно больно.
Потому что в голове крутится одно и то же:
- «Почему она?»
- «Чем она лучше?»
- «Что со мной не так?»
- «Как он мог так поступить?»
- «Предатель, говорил, что любит»
и в какой-то момент это превращается в «Я хуже»
и вот это - ломает сильнее всего.
❗️Ты можешь думать, что тебя разрушает сам факт измены, но правда в том, что тебя разрушает ощущение, что тебя заменили, предали, отвергли.
Что ты оказалась недостаточной.
Недостаточно красивой, интересной, женщиной.
И из-за этого внутри поднимается тревога.
Ты начинаешь проверять, думать, контролировать, снова и снова возвращаться к этому и не можешь остановиться.
Скорее всего, ты уже пыталась справиться сама.
- Ты уже читаешь не первую статью, ищешь ответы, пытаешься понять, что с тобой происходит и как это остановить.
- Ты пробовала отвлечься, загрузить себя делами, работой, заботами.
- Пыталась «не думать».
- Говорила себе: «хватит», «надо отпустить», «надо жить дальше».
- Пыталась поговорить с кем-то, выговаривалась, слушала советы.
И, возможно, на какое-то время становилось легче.
Но потом тебя снова накрывает.
❌ Снова возвращаются мысли.
❌ Снова этот внутренний диалог.
❌ Снова одно и то же по кругу.
И ты как будто не управляешь этим, как будто внутри запустился процесс, который невозможно остановить усилием воли.
И больше всего хочется
⛔️ не анализировать
⛔️ не разбираться бесконечно
✅ а просто вернуть себе себя.
✅ Жить так, как ты жила до этого момента.
✅ Спать спокойно.
✅ Не просыпаться с этой тяжестью внутри.
✅ Перестать прокручивать это снова и снова.
✅ Снова почувствовать лёгкость, спокойствие, радость.
И снова поверить, что этот мир не состоит только из предательства.
Что есть люди, рядом с которыми безопасно, что можно не ждать удара.
И главное, что с тобой всё в порядке.
Из этого состояния можно выйти.
❌ Без истерик
❌ Без бесконечного контроля и круговорота мыслей в голове
❌ Без того, чтобы каждый день проживать это заново
❌ Без недель и месяцев страданий.
Когда:
✅ Мысли перестают крутиться по кругу
✅ Тревога снижается
✅ Возвращается ощущение «со мной всё в порядке»
✅ Ты снова начинаешь чувствовать опору внутри
И уже из этого состояния можешь решать - оставаться или уходить.
В противном случае, на эмоциях можно принять неверные решения и разрушить себя окончательно.
Асель пришла ко мне в совершенно другом состоянии.
Она уже знала об измене мужа, но ничего не могла сделать, её буквально парализовал страх.
Страх остаться одной, разрушить семью, что она не справится дальше.
Несколько недель она жила с этим внутри и не говорила ему ничего.
Снаружи - обычная жизнь.
А внутри - настоящий ад.
Мысли, напряжение, злость, боль - всё копилось.
Мы начали работать с её состоянием.
Убрали внутреннюю зажатость, снизили тревогу, вернули ей ощущение опоры и только после этого она смогла спокойно поговорить с мужем.
❗️☝🏼 В итоге они смогли пройти через эту ситуацию.
Сейчас прошло уже около 6 месяцев, они вместе и у них выстроились более зрелые, честные отношения.
Я работаю с женщинами, которые проходят через измену и предательство.
И почти каждая приходит в состоянии:
- не сплю
- не ем
- думаю об этом 24/7
- чувствую, что я хуже нее
- чувствую, что я разбита внутри
И через несколько недель происходит другое:
Катя пришла ко мне в состоянии, в котором невозможно нормально жить.
Ей изменил мужчина, с которым она была больше 5 лет и самое болезненное - это был не «плохой мужчина».
Он носил её на руках, у них были тёплые, близкие отношения, она была уверена в нём и именно поэтому это ударило ещё сильнее.
Она говорила:
«Я не понимаю, как это вообще возможно…»
«У нас же всё было хорошо…»
Она не могла найти себе места, не могла сосредоточиться, не могла спать, мысли не останавливались ни на минуту.
- С кем. Когда. Почему?
- Что она сделала не так?
- Чем та женщина лучше?
Она буквально жила в этом.
Мы начали работать по моей системе "Выход после предательства"
- Сначала мы убрали острую боль и тревогу.
- Потом проработали то самое ощущение «меня заменили»
- 3. и постепенно вернули ей внутреннюю опору и спустя время она написала мне:
Я психолог и работаю с состояниями после предательства и измены.
Я не даю советы «поговорите» или «отпустите».
Я работаю с тем, что происходит внутри тебя:
- убираю зацикленность
- снижаю боль
- помогаю перестать чувствовать себя хуже
- возвращаю внутреннюю опору
"ВЫХОД ИЗ ПРЕДАТЕЛЬСТВА"
- Сначала мы убираем острую боль и тревогу.
- Потом работаем с ощущением «я хуже».
- Возвращаем тебе контроль над своим состоянием.
Прямо сейчас ты можешь записаться ко мне на консультацию.
На ней ты:
- Расскажешь всё, что у тебя происходит
- Поймёшь, что с тобой происходит на самом деле
- Получишь конкретный план, как выйти из этого состояния
- И уже на первой встрече почувствуешь облегчение
💰 Стоимость консультации - 4900 тенге.
Если после консультации ты не почувствуешь изменений - я верну тебе деньги.
Но, честно, таких случаев у меня ещё не было.
Ты можешь сейчас думать:
- «Я сама справлюсь»,
- «Мне просто нужно время»,
- «Я поговорю с подругой»
Но давай честно
- "Я справлюсь сама"Ты уже пытаешься: ты читаешь, думаешь, анализируешь, пытаешься себя успокоить, пытаешься взять себя в руки. Но если бы это работало - тебе бы уже стало легче. Проблема не в том, что ты «недостаточно стараешься», проблема в том, что ты сейчас внутри состояния, в котором невозможно выйти самой. Потому что ты одновременно и внутри этой боли, и пытаешься из неё выбраться, а это как пытаться вытащить себя за волосы.
- «Мне просто нужно время»Время действительно лечит, но только тогда, когда процесс уже начал завершаться. А у тебя сейчас наоборот - каждый день это прокручивается заново. Ты не «проживаешь» это - ты снова и снова в это падаешь. И время в таком состоянии не лечит, а закрепляет, мысли, тревогу, ощущение, что с тобой что-то не так. И именно поэтому спустя недели становится не сильно легче.
- «Я поговорю с подругой»И, возможно, ты уже говорила. На какое-то время становится легче, потому что ты выговариваешься, но потом всё возвращается, потому что подруга даёт тебе не решение, а свою точку зрения. Она говорит из своего опыта, из своих убеждений, из своей боли, но не из твоей ситуации. И самое главное - она не может изменить твоё внутреннее состояние. А именно оно сейчас и держит тебя в этом.
И вот здесь важно понять главное, тебе сейчас нужен не совет.
Тебе нужно выйти из состояния, в котором ты застряла.
Потому что пока ты в нём - ты не можешь ни успокоиться, ни принять решение, ни просто нормально жить.
И именно с этим я работаю .
❌ Я не говорю тебе, что делать - уходить или оставаться.
✅ Я помогаю тебе сначала вернуться в себя.
В состояние, где:
- мысли не крутятся бесконечно
- тревога снижается
- ты перестаёшь чувствовать себя хуже
- у тебя появляется опора внутри
И уже из этого состояния ты сама понимаешь, как для тебя правильно.
Ты можешь продолжать ждать, что станет легче само, или можешь сократить этот путь и прийти на консультацию и начать выходить из этого уже сейчас.
Запишись на консультацию.
И давай вернём тебя в состояние, в котором ты снова чувствуешь себя собой.
